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La aterosclerosis

El índice
La aterosclerosis
Más detalladamente sobre la aterosclerosis
Las manifestaciones clínicas de la aterosclerosis de las arterias distintas
Los datos de laboratorio y las investigaciones
El tratamiento
Sobre los factores del riesgo del desarrollo de la aterosclerosis

La aterosclerosis — la enfermedad más difundida crónica del sistema cardiovascular, característico por la derrota de las paredes de las arterias que lleva al estrechamiento de los vasos. El desarrollo de la aterosclerosis lleva tras de sí ishemicheskuyu la enfermedad del corazón, los infartos del miocardo, el estrechamiento de los vasos del cerebro, las hemorragias cerebrales, la esclerosis de los riñones y la insuficiencia renal, el desarrollo de las formas pesadas de la diabetes, periférico endarteriity, que pasan en la gangrena de las extremidades, y otras enfermedades.
La enfermedad puede desarrollarse desde la infancia - en las arterias hay unas capas intermedias de grasa, luego - de grasa gordo blyashki. Además los síntomas de la enfermedad no se sienten habitualmente. Tal estado se conserva hasta que las arterias no sean encorchadas más de a 85 %. En lo sucesivo holesterinovye blyashki pueden cerrar las arterias que suministran a la sangre en los órganos vitalmente importantes.

La aterosclerosis es una enfermedad, a que hay un depósito de la colesterina que lleva al estrechamiento del claro de las arterias. Se empeora en resultado la circulación sanguínea en aquellas partes del organismo, donde se encuentran estos de las arterias. La causa de la aterosclerosis puede ser la infracción del cambio de las sustancias, a que en la sangre se aumenta el contenido de la colesterina y otros lípidos. Junto con las sales del calcio asientan sobre la envoltura interior del vaso, y crece allí el tejido conjuntivo. Esto baja la elasticidad de las paredes del vaso, se hacen densos y áspero que conduce a sus rupturas - las hemorragias, especialmente a la hipertensión. A las infracciones de la coagulación de la sangre, la aspereza de la envoltura interior de las arterias y la formación blyashek sobre las paredes de los vasos hay un trombo, que hace el vaso impracticable. Se desarrollan las trombosis: El infarto del miocardo, la hemorragia en el cerebro, la gangrena de las extremidades inferiores y otras enfermedades ellos se someten mal al tratamiento, por eso es más fácil advertirlos — empezar las clases por la cultura física médica a más primero las manifestaciones de la aterosclerosis o todavía antes (desde 40—45 años).

Los ejercicios medicinales a la aterosclerosis

Los ejercicios especiales normalizan el cambio de las sustancias en el organismo (disminuye el nivel de la colesterina y los lípidos en la sangre), reducen el peso, mejoran el trabajo de los órganos de la respiración y la circulación de la sangre, influyen positivamente sobre la actividad de los sistemas nerviosos y endocrinos, los órganos del tracto intestinal (liquidan los fenómenos estancados en el hígado, bilioso, la burbuja y las cerraduras) y la separación — los riñones, los uréteres, la vejiga, obstaculiza el desarrollo mochekamennoy y biliosamente-de piedra de las enfermedades. Las ocupaciones sistemáticas, la cultura física medicinal a la aterosclerosis desarrollan la circulación de la sangre colateral (de distrito) y mejoran la circulación sanguínea en aquella esfera o el órgano, que alimentación es violada por la derrota de los vasos. 

Excepto individualmente complejos recogidos de los ejercicios físicos se recomiendan los paseos a pie largos diarios (por ejemplo, pasar con. Los trabajos a pie por lo menos la parte de la vía), la natación 2—3 veces por semana, la marcha sobre los esquíes, el remo, la carrera diaria trustsoy, los juegos deportivos (el voleibol, el tenis etc.) bajo el control del médico, que ayudará determinar también el cargamento. Es deseable conducir el diario del autocontrol, cada día anotar las indicaciones del pulso antes de las ocupaciones, también debe cumplir el tiempo, por que el pulso vuelve a la norma después del cargamento esta recomendación no sólo a la aterosclerosis, sino también a todas otras enfermedades cardiovasculares).

A la aterosclerosis en el complejo de la cultura física medicinal incluyen obscherazvivayuschie, los ejercicios respiratorios y los ejercicios para los grupos menudos musculares de las manos y los pies. El número de las repeticiones obscherazvivayuschih de los ejercicios y los ejercicios para los grupos 6-10 menudos musculares de las vez, y respiratorio — 3 veces, alternándolos a través de cada uno obscherazvivayuschee el ejercicio o a través de los ejercicios para los grupos menudos musculares. Todo el complejo es necesario cumplir 3 veces por día, añadiendo a él la carrera diaria trustsoy, el paseo a pie, la natación o los juegos deportivos.


Los factores del riesgo de la aterosclerosis.

Los factores del riesgo

La eliminación de los factores del riesgo

Un alto nivel de la colesterina.

Limitar:
• la Carne (no más 1 vez por semana).
• los Huevos (no más 1—2 piezas por semana).
• el Azúcar (sustituir por la miel, las frutas secas).
• el Queso (el uso solamente las clases magras).
Son peligrosos especialmente los productos que contienen la colesterina oxidada:
• las grasas animales No frescas.
• las Grasas que han pasado profundas térmicas
El tratamiento (el apagamiento, zharenie y etc.). A las personas que tiene la inclinación por la aterosclerosis, debe
Preparar los productos sobre el agua, y el aceite vegetal añadir en el plato preparado.
• las Conservas, el embutido; los quesos firmes, los polvos de huevo.

Una alta presión arterial.

Véase "la Hipertensión".

El fumar.

La renuncia del fumar.

La actividad baja motora.

La carrera salubre, la marcha sobre los esquíes, la natación y etc. — no menos 2—3 una vez a la semana durante 30 40 minutos

La masa sobrante del cuerpo.

Véase «la Normalización de la masa del cuerpo».

El uso excesivo de la comida grasa.

Debe excluir los productos, que uso:
• la carne de vaca Grasa, el cordero, la carne de cerdo.
• las clases Grasas del pájaro (el ganso, el ánade).
• los Salchichones curados, el jamón, las pastas de carne, el costillar, grudinka.
• las Grasas animales, la mantequilla, nutryanoe la grasa, firme margariny.
• la Leche entera, la crema agria, la riázhenka.
• las clases Grasas del queso.
• el Helado, los pudines, las cremas grasas.
• las Tortas, los bizcochos, la cocción sobada.
• el Chocolate, el cacao, las bebidas de chocolate.
• Cualesquiera chips, cualesquiera nueces fritas y saladas.
• la Mayonesa, también las salsas, en que recetario entra la crema agria.

Los estreses.

La eliminación de la sobretensión mental

Seis y más beremennostey.

Consultar el médico en caso de una gran cantidad beremennostey.

El nivel bajo de la hormona de hombre sexual de la testosterona en el organismo.

El cargamento aerobio apoya un alto nivel de la hormona de hombre sexual de la testosterona en el organismo (el nivel bajo de esta hormona contribuye a la obliteración de las arterias).

 

Los indicios tempranos de la aterosclerosis. La derrota general de todas las arterias a la aterosclerosis se encuentra extremadamente raramente. Se observa habitualmente la derrota de los vasos del cerebro, el corazón, los riñones, los pies. En caso de la aparición de los indicios indicados más abajo es necesario llamar al médico.
Los síntomas iniciales a la esclerosis de los vasos del cerebro:
El debilitamiento de la memoria.
El descenso de la capacidad de trabajo intelectual.
La irritabilidad.
La llorosidad. El sentimiento del peso y los zumbidos en la cabeza, el vértigo.
Los síntomas iniciales a la esclerosis de los vasos que alimentan el músculo del corazón:
Los dolores que aprietan en el espacio cardíaco o detrás del esternón, que dan en izquierdo las manos, la espátula o la mitad izquierda del cuello.
Los síntomas iniciales a la esclerosis de las arterias de los pies:
La debilidad en los pies.
Los dolores y el calambre en los músculos gastrocnemios.
La infracción del andar.

La prevención de la enfermedad y la ayuda al tratamiento de la aterosclerosis

Para la profiláctica y el tratamiento de la aterosclerosis es necesario el cambio de las costumbres, que se formaban durante toda la vida de la persona. Y si la enfermedad progresa, se puede parar o volverla atrás (la aterosclerosis es convertible en las ciertas fases del desarrollo).

Una alimentación. Es deseable el uso de los productos siguientes que bajan el nivel de la colesterina: la Col, los pepinos, la calabaza, los guisantes, la cebolla, los calabacines.

La miel (50 g por día; es necesario distribuir esta dosis a las porciones pequeñas y aceptar así durante 1-2 meses).
La remolacha (¡pero no el azúcar de caña!).
Los afrechos de maíz y de avena.
Las manzanas (2-3 manzanas por día bajan el nivel de la colesterina en la sangre a 10 % y más).
La zanahoria (el uso regular de la zanahoria ayuda bajar el nivel de la colesterina a 20 %).
La berza marina.
Desgrasado kislomolochnye los productos - el kéfir, la cuajada, la riázhenka o la leche acidófila (hasta 3 vasos por día juntos con el aceite vegetal fresco).
La judía, el guisante, la soya.
Los aceites vegetales - aceitunado, de girasol, de soja o de maíz (1-2 cucharas pasa).
El vino rojo natural sin azúcar (no más 200 g por día).
El zumo de uvas. La cerveza (0,5 l por día).
El aceite de hígado de pez y el pez, especialmente tales razas, como el salmón, la caballa, el arenque y el atún (no más 2-zrazy por semana).
Las nueces (4-5 piezas por día).
El té verde (para la profiláctica - 200 g, para el tratamiento - 4-5 tazas entre día, entre las recepciones de la comida).
El jugo de limón que contiene una gran cantidad del potasio, la rutina, el ácido ascórbico.

La metodología de la rehabilitación de la aterosclerosis por medio de la marcha a las sensaciones pequeñas dolorosas en el espacio cardíaco. El tratamiento de la aterosclerosis por medio del cargamento físico comenzar lo mejor de todo de la marcha.
Después de la agudización de la aterosclerosis (el infarto, la hemorragia cerebral) se puede comenzar las ocupaciones por este programa no antes que en 2 meses después del ataque bajo la observación del médico y a la ausencia total de las sensaciones dolorosas.
Por medio del cronómetro o las horas con el segundero debe determinar el tiempo del comienzo de la marcha hasta el momento de la aparición de los síntomas desagradables, también la frecuencia de las reducciones cordiales (CHSS) por 6 con. Es importante seguir que CHSS no supere 10 golpes, por 6 con.
En 1-2 semanas a mismo CHSS en la mayoría de los casos los síntomas desagradables no se sienten. Habiendo entrenado la semana con el cargamento inicial, debe aumentar el tiempo de la marcha por 1-2 minutos Si surge de nuevo el dolor, es necesario reducir el tiempo añadido para prevenir su aparición. Así, añadiendo cada semana por 1-2 minas, se puede acercarse al programa recomendado por K.Cooper. En algunos casos, si el tiempo de prueba es medido los segundos, este período puede continuar sobre un año.
A las sensaciones dolorosas que surgen en 1-2-й de las minas de la marcha, la duración de las ocupaciones temporalmente reducir para 20-30 con, sin esperar la aparición del dolor.

• a las sensaciones dolorosas que surgen después de 3 y más minas de la marcha, la duración de las ocupaciones temporalmente reducir a 1-2 minas, sin esperar la aparición del dolor.
• Por falta de la adaptación del organismo el dolor durante 2—3 semanas no "es corrido" y comienza a surgir todavía antes. ¡En este caso es necesario cesar el tratamiento por la marcha!
• el modo Dado del tratamiento es más individual, que los programas duros. Él se ha justificado y a la rehabilitación después del infarto del miocardo por medio de la carrera después 10—12 meses después del ataque. En este caso los trozos de la distancia a la carrera muy lenta (CHSS no más 11 golpes por 6) deben ser más corto, por una ocupación debe correr algunos trozos, en las interrupciones entre la carrera cumplir la marcha por término medio el ritmo (en calidad del descanso).

La fitoterapia y los medios públicos (escoger un de los medios).

• la Cuchara de postre de las flores del trigo sarraceno hacer 0,5 l del agua hervida, insistir 2 h en el vaso cerrado, colar. Aceptar por 0,5 vasos 3—4 veces por día por 1 h hasta la comida.
• Poner en la botella por la capacidad de 0,5 l 300 g del ajo lavado y limpiado e inundar spirktom. Insistir durante 3 semanas y aceptar cada día por 20 gotas a 0,5 vasos de leche.

• Hacer 1 cuchara de las hojas del abedul povisloy por el vaso del agua hervida, insistir, colar. Aceptar por 0,3 vasos 3 veces por día por 30 minas hasta la comida. Hacer a 1 cuchara de té de las hojas de la ortiga dioico por el vaso del agua hervida, insistir, colar. Aceptar por 0,25 vasos 4 veces por día por 30 minas hasta la comida. Colocar 2 cucharas de los frutos del escaramujo en el termos, hacer por el vaso del agua hervida, insistir 10 h. Aceptar por 0,5 vasos 2-3 veces por día hasta la comida. 1 cuchara de las hojas secas desmenuzadas del llantén hacer por el vaso del agua hervida, insistir 10 minutos Tomar durante 1 h por las gargantas pequeñas (la dosis diaria). A la estenocardia, la isquemia. Friccionar a 1 cuchara de té del rábano silvestre fresco y añadir la miel, la cantidad sumaria del rábano silvestre y la miel no debe superar 1 cuchara. Comer esta mezcla en ayunas por 1 h hasta el desayuno. El plazo del tratamiento no más 30 días. Tomar 1 l de la miel, 10 limones, 5 golovok del ajo. De los limones estrujar el jugo, el ajo limpiar, lavar y friccionar sobre el rallador (se puede picar). Mezclar todo, cerrar por la tapa y poner en el lugar frío para la semana. Aceptar por 4 cucharas de té (con el intervalo de 1 minas) una vez al día. Las contraindicaciones: la úlcera de estómago, la acidez subida del jugo gástrico.

Una alimentación medicinal a la aterosclerosis



 
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